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   第一天:上岛,在南湾街参观渔村风情和采购海鲜。中午享用海鲜大餐。下午在南湾沙滩享受阳光浴和戏水。
第二天:早上从南湾街出发,沿海岸徒步2---3小时,参观火山口公园,在西海岸扎营和游泳,观日落,夜宿沙滩露营。
第三天:骑自行车环岛游,参观天竺教堂、三婆古庙,体现古朴民风。
第四天:到横岭观日出,参观芝麻滩、猪仔岛风光。


个人装备:
1、睡袋-------- 夏天露营用、背包、洗浴用品,快干衣裤,防蚊水和个人药品,
2.现金\广西农村信用社存折
3.沙滩鞋------海边有碎石、珊瑚容易划脚,建议游泳时穿带溯溪鞋。
4.泳衣,防晒霜(50倍),太阳镜,,帽子;防水袋,电筒,头灯(带备用电池3组)

 

 
 

 

水 只 是 小 意 思
  潜水,是满足人们“上天入地”欲望的途径之一。
  潜水活动开始于五、六十年前,当时只是一种解决问题的手段,比如于水下打捞,勘探、生物考察、考古、爆破等。一般多用于军事和商业,也就是专业潜水。 到了60年代,潜水作为休闲方式在欧洲兴起,所用设备也简捷美观起来。人们根据身上所负担设备的重量,把以往的潜水称为“重潜”,而休闲性质的则为“轻潜”。随后,各地潜水俱乐部纷纷出现,世界范围内的潜水评级机构也应运而生。像拥有驾照、护照一样,个人拥有潜水证也成为一种时尚。目前,美国持证人数近7000万人,澳大利亚几乎全国半数的人口拥有潜水证。置于没有执照而玩潜水的就更多了。在这方面,中国的差距较大,拥有潜水证的人在全国人口的比例中微乎其微,就北京而言,有潜水证的也就只有2000人左右。

  学会潜水就要去大海。休闲潜水之所以蓬勃展开,是因为它已经成为健身、观光、旅游、娱乐及知识于一体的休闲娱乐活动。休闲潜水使用的是经过多级过滤后压缩入瓶的纯净空气,与普通空气相比,更加洁净,养分层更高,在运动中吸入这种空气,血养量、血养分层、血养弥漫能力均大大增加,这种过程可形象地比喻为“洗肺”,每一次呼吸都可以使人的身体内部得到清洁。

  由于水的散热性强,水下活动消耗能量极大,对人体血液循环系统、呼吸系统、消化系统及皮肤能形成有效刺激,潜水活动是一种对身体的深层美容。据说还可以减肥。
对长期坐办公室的人的健康更有益,对颈椎、腰椎、肩周炎等疾病有一定的治疗效果。水底的世界静谧无声,无污染,无噪音,在水底安安静静呆一会儿,也是一种享受。
有些人认为这是一项危险的运动,其实前世的安全系数比游泳还要高,因为它偶浮力调节背心可以控制沉浮,有氧气表显示氧气含量,只要操作得当,基本不会发生什么危险。
另外,初学者只要年满12岁,或者是上了年纪的人基本健康,没有高血压、心脏病和糖尿病等疾病,即使不会游泳也同样可以潜水。可以说,这是一项大多数人都可以参加的活动。欧美国家的很多老人就经常以潜水做消遣。

考 证 与 国 际 接 轨
  潜水是需要专门训练的,经过训练后可以逐级那到潜水员证,甚至是潜水教练员证。
  潜水员证分四个级别:一星级,掌握基本潜水知识与技巧,能使用器材,并潜入水下;二星级,可以夜间潜水、深水潜水、水中定向,能自救并救人;三星级,可以进行专业化的急流潜水、障碍潜水、低能见度潜水以及水下制图、水下打捞和水下摄影等;四星级,通晓高级潜水理论、助教教练理论,并可以进行比较复杂的自然水域潜水,如洞穴潜水、高山潜水、沉船潜水、冰下潜水等。
潜水是一项世界性的运动,有效的潜水员证需要有几个世界性组织颁发,最知名的有CMAS和PADI。
  CMAS (国际潜水联合会)------是最早的国际潜水组织,成立于1959年,其成员为各个国家和地区最大的潜水管理机构或组织,CMAS是非赢利组织,其宗旨是以任何适当方法发展,鼓励更多的人了解水底世界,保护水底世界,同时开展水下运动和训练。中国1986年假如了CMAS国际组织,至今一直用CMAS的标准培训潜水员,证书也是按照CMAS的系统发放。
  PADI(潜水教练员专业协会)------是世界上最大的娱乐潜水会员组织,其会员包括:潜水服务业、设备提供商、学院机构、教练培训单位、潜水教育者、潜水者等。PADI是赢利性的组织,其推进休闲潜水运动的方式完全是商业化的。他的经营管理比较成功,在世界许多地方,尤其是亚太地区发展速度相当快。
  中国潜水运动协会是我国唯一加入世界潜水协会运动联合会的社会团体,隶属国家体育总局。中国人学潜水,需要到有中国潜水运动协会注册的潜水俱乐部。目前全国有资格进行CMAS国际潜水取证训练的潜水俱乐部有30多家。
  只要参加具有发证资格俱乐部的培训,并通过考核,便能获得世界潜水联合会(CMAS)授权颁发的至少是一星级潜水员证书。有了证书,到世界任何地方潜水都可以享受与生手不一样的价格与服务。

潜 水 费 用
  包括培训费和器材购置费用。
  潜水初级班的费用一般在二三千元左右,可以那到一级潜水证。
  器材方面,潜水者可以根据自己的经济条件和今后的潜水计划而决定。如果培训仅仅为取证,还没有长期潜水的打算,不必置办个人潜水设备,一般潜水俱乐部在训练时都回为会员提供器材。考虑到安全和使用,他们的潜水器材大多用的是世界名牌中的中低档产品。
如果想把潜水作为一项长期运动,不妨购置一套潜水器材,给自己专用。必须的潜水器材包括:面镜、脚蹼、潜服、浮力调节器、气瓶、充气背心等。讲究一些的还可以加上潜水刀、潜水手套、潜水手电。其中除了气瓶不用自己购置外,这一套器材便宜的需人民币1-2万元;中档的约1万-6万;高档的要在6万以上。 潜水器材以美国、意大利、法国、澳大利亚的产品最著名,历史也较悠久,它们的价格一般相差不是很大。中国潜水器材牌子杂,设计上只满足最基本的需要,无论技术和美观上都相对落后,虽然也有20多年生产历史,但是改进不多,俱乐部一般少用。
  从卫生角度考虑,初学者只要配备自己的呼吸管、面镜、脚蹼就可以了。这“潜水三宝”,贵的在3000元,一般的1000多元就够了。
  世界知名潜水器材的品牌
  SCUBAPRO -----美国产品,这是目前国内俱乐部普遍使用的品牌
  MARES ------意大利品牌 经过多年考验的老牌产品。
  TUSA ------日本品牌   在设计上比较精巧、好看,潜服也很艳丽,但似乎不如美欧牌子的产品结实耐用。  
  USDIVE ------ 美国海军专用品牌
  还有意大利的“燕子”和法国的“飞鱼”也不错。这些品牌大多历史悠久,质量可靠,彼此间的差别不大。


 

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